7 trucos para tener un cabello sano

Sencillos y eficaces, así son los trucos que te vamos a dar para tener un pelo bonito.
¡Toma nota!
1. Cepilla el pelo cada noche
El cepillado exfolia el cuero cabelludo, elimina restos de productos, estimula la circulación sanguínea, favorece su crecimiento y potencia el brillo.
Gracias al cepillado se eliminan los cabellos en fase telógena (en proceso de caída) dando paso al cabello en fase anágena (nacimiento del cabello)

2. Lavar el cabello con agua tibia
El agua fría no disuelve la grasa y la caliente daña el cabello.
El último aclarado se recomienza con agua fría, ya que estimula la circulación sanguínea y cierra la cutícula.

3. Hidrata tu pelo
Las mascarillas y los acondicionadores ayudan pero, los tratamientos que consiguen reparar mejor el cabello son los aceites.
4. Lleva una dieta equilibrada
Para un pelo sano y bonito, es imprescindible llevar una dieta rica en proteínas (huevos, leche, queso, pescado y carne) ya que intervienen en la formación de queratina, ácido linoléico, vitaminas del grupo B, magnesio, zinc y proteínas vegetales (legumbres y frutas).

5. No cambies de champú
El mito de que el cabello se acostumbra a un champú y ya no funciona es falso. Si encuentras un champú que te va bien, no lo cambies.

6. Adiós al calor
Si eres esclava del secador o de las planchas, de vez en cuando dejar que tu pelo se seque al aire libre, sin duda será uno de los mejores tratamientos que le puedes dar

7. Apuesta por suplementos alimenticios
Los que están compuestos a base de extractos marinos garantizan el crecimiento del cabello y reducen su caída. Viviscal Máxima Fortalece es el preferido de muchas celebrities